241-3502 Rückenfitness

Beginn	Mo., 08.01.2024, 19:10 - 19:55 Uhr
Kursgebühr	46,00 € ( ermäßigt: 40,00 € )
Dauer	18 Termine
Kursleitung	Elena Buchmüller-Siotkowski Gabi Ianiero Nina Stumpe

Mit dem regelmäßigen Rückentraining lassen sich sowohl die Kraft der Körpermitte als auch die Beweglichkeit erhalten und verbessern. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf, entlastet die Wirbelsäule samt Bandscheiben und sorgt für eine aufrechte Haltung. Dehnübungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit und Vitalität.

Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Sportbekleidung und aus hygienischen Gründen eine eigene Matte.