241-3292 Fitmix grüßt Pilates

Beginn	Di., 09.01.2024, 19:45 - 20:45 Uhr
Kursgebühr	62,00 € ( ermäßigt: 40,00 € )
Dauer	18 Termine
Kursleitung	Gabi Ianiero Nina Stumpe

Hier finden Sie ein funktionelles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Spezielle Pilateselemente stärken die Beckenbodenmuskulatur und
Dehnübungen verhelfen Ihnen zu mehr Beweglichkeit und Vitalität. Musik sowie Kleingeräte wie Hanteln, Brasils, Steps, Balancepads, Therabänder, Pilatesring bieten einen abwechslungsreichen Trainingsabend.

Das Training findet barfuß oder mit Socken auf der Matte oder im Stehen statt.
Dieser Präventivkurs richtet sich an gesunde Menschen zwischen 16 und 70 Jahren mit geringen Pilates-Vorkenntnissen.
Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Sportbekleidung und aus hygienischen Gründen eine eigene Matte.