Z3500W FFT Funktionelles Fitnesstraining

Beginn	Mo., 09.01.2023, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	40,25 € ( ermäßigt: 40,00 € )
Dauer	9 Termine
Kursleitung	William Gomes-Paschen

FFT ist ein Ganzkörperworkout bei dem zahlreiche Muskelgruppen gleichzeitig durch komplexe Bewegungsabläufe beansprucht werden. In diesem Kurs werden neben Leistungssteigerung auch Kraft, Balance, Stabilität, Flexibilität, Koordination und Ausdauer gestärkt und gefördert. Somit werden Bewegungsqualität sowie gesunde Bewegungen geschult. Das Training arbeitet mit Hanteln, Bällen, Bändern, instabilen Elementen und dem eigenen Körpergewicht.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig - alle Interessierten sind willkommen.

Der Dozent ist Fitness- und Gesundheitstrainer.