Z3332 Aquatraining für Gesundheitsbewusste und Fitnesswillige

Beginn	Mo., 09.01.2023, 10:30 - 11:15 Uhr
Kursgebühr	34,50 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Karin Fernkorn

Aquatraining ist die allgemeine Bezeichnung für Fitness-Training im Wasser. Der Wert für das allgemeine körperliche Wohlbefinden ist deshalb so groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden. Auch in der Rehabilitation werden die Vorzüge der Wassergymnastik geschätzt.

Wenn Sie sich ins Wasser begeben, können Sie sich ihm anpassen, sich passiv tragen oder bewegen lassen. Sie können es auch streicheln, greifen oder verdrängen. Ebenso können Sie sich dem Wasser fest entgegenstellen und seinen Widerstand herausfordern. Letzteres ist Wassergymnastik oder Aquatraining.

Wassergymnastik ist besonders gelenkschonend, massieren, kräftigend, beruhigend und ausgleichend und ist für jedes Alter und Körpergewicht geeignet. Auch bei orthopädischen Erkrankungen kann Wassergymnastik helfen und ist insgesamt von großem Vorteil für die Gesundheit. Der Kursus findet im Lehrschwimmbecken des Hallenbades statt und ist somit auch für Nichtschwimmer geeignet. Die Kursleiterin ist ausgebildete Sport- und Gymnastiklehrerin und besitzt den DLRG Rettungsschein.

Die Eintrittsgebühr wird zusätzlich erhoben.