Z3461 Rückenschule

Beginn	Mo., 09.01.2023, 17:15 - 18:15 Uhr
Kursgebühr	65,90 € ( ermäßigt: 40,00 € )
Dauer	17 Termine
Kursleitung	Thomas Laudien

In der Rückenschule kräftigen Sie die gesamte Stützmuskulatur von Schultergürtel und Rücken, Becken und Beckenboden, Bauch und Gesäß. Sie dehnen und strecken die zur Verkürzung neigenden Muskeln. Durch Übungen auf der Matte wird die Körperwahrnehmung und Schmerzbewältigung unterstützt. Entspannungsphasen tragen zur Regeneration Ihres Körpers bei. Der Kursleiter ist anerkannter Rückenschullehrer und Physiotherapeut; er informiert und begleitet Sie bei den Übungen.

Bitte eine eigene Matte mitbringen.