V3460W Rückenfit - Die Wirbelsäule stärken

Beginn	Mo., 01.02.2021, 14:00 - 15:00 Uhr
Kursgebühr	49,50 € ( ermäßigt: 40,00 € )
Dauer	16 Termine
Kursleitung	Doris Holthaus

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Die Teilnehmenden lernen viele nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist die Teilnahme möglich.
Bitte bringen Sie aus hygienischen Gründen eine eigene Matte mit.