Z3290 Rücken- und Beckenbodengymnastik mit Pilates

Beginn	Di., 10.01.2023, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr	58,90 € ( ermäßigt: 40,00 € )
Dauer	18 Termine
Kursleitung	Gabi Ianiero

Ein funktionelles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Training findet barfuß oder mit Socken auf der Matte oder im Stehen statt.
Dieser Präventivkurs richtet sich an gesunde Menschen zwischen 16 und 70 Jahre mit geringen Pilates-Vorkenntnissen.
Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Sportbekleidung und aus hygienischen Gründen eine eigene Matte.