232-3296 Rücken- und Beckenbodengymnastik mit Pilates

Beginn	Fr., 25.08.2023, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr	40,30 € ( ermäßigt: 40,00 € )
Dauer	13 Termine
Kursleitung	Gabi Ianiero

Ein funktionelles Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Training findet barfuß oder mit Socken auf der Matte oder im Stehen statt.
Dieser Präventivkurs richtet sich an gesunde Menschen zwischen 16 und 70 Jahren mit geringen Pilates-Vorkenntnissen.

Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Sportbekleidung und aus hygienischen Gründen eine eigene Matte.