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Gesundheit / Kursdetails

V3284 Pilates für Anfänger*innen und mit geringen Vorkenntnissen

Beginn Di., 13.04.2021, 19:00 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 25,90 €
Dauer 9 Termine
Kursleitung Ulrike Köhler
Die Pilates-Trainingsmethode ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet, die sich bewegen wollen oder Rückenprobleme haben. Pilates ist eine Kombination aus herkömmlicher Gymnastik und asiatischen Methoden wie Yoga, die in einem ganzheitlich mentalen und körperlichen Training zusammenfließen.
Pilates steigert die Leistungsfähigkeit von Körper und Geist, die natürliche Bewegungsfähigkeit und Elastizität kann wieder erlernt werden. Außerdem verbessern sich Körperbewusstsein, Haltung, Vorstellungskraft und Koordinationsfähigkeit. Die gestärkten Stabilisierungsmuskeln entlang der Wirbelsäule sorgen für eine Aufrichtung des gesamtes Körpers und das Erscheinungsbild wirkt schlanker und größer. Pilates gilt als ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist ins Gleichgewicht bringen soll. Die meditative und entspannende Wirkung von Pilates entsteht durch die Konzentration auf alle Details der Übungen. Im Unterschied zum herkömmlichen Fitnesstraining, bei dem der Fokus auf einzelnen Muskeln liegt, werden beim Pilatestraining alle Muskelgruppen des Körper gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Die Präzision bei der Ausführung der Übungen, unterstützt von begleitender Atemtechnik, ist von großer Bedeutung und wird in diesem Workshop geübt.
Die Kursleiterin ist langjährige, erfahrene Pilatestrainerin. Mehr dazu unter: www.workout-osc.de/ueber-mich/

Online-Kurse werden in der vhs.cloud (www.vhs.cloud) angeboten. Zur Teilnahme benötigen Sie nur einen aktuellen Internetbrowser (Mozilla Firefox oder Google Chrome) auf dem Computer, Smartphone oder Tablet. Nach der Anmeldung für einen Kurs mit Online-Inhalten erhalten Sie Ihren Zugang von uns per E-Mail oder Sie werden direkt aus unserem Buchungssystem in den Kursraum eingebucht.
Bei Fragen zur Nutzung der vhs.cloud unterstützen wir Sie gern. Ansprechpartnerin ist Jessica Jemella, montags bis donnerstags von 09:00-11:00 Uhr unter 0170 6384721 und zu weiteren Terminvereinbarungen unter jemella@beckum.de.



Kursort

online




Termine

Datum
13.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
20.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
27.04.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
04.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
18.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
25.05.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
01.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
08.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online
Datum
15.06.2021
Uhrzeit
19:00 - 19:45 Uhr
Ort
online