Z3520 Fitness-Übungen zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit

Beginn	Mo., 09.01.2023, 20:15 - 21:45 Uhr
Kursgebühr	78,20 € ( ermäßigt: 40,00 € )
Dauer	17 Termine
Kursleitung	Berthold Linnemannstöns

Der Kurs beinhaltet das Training konditioneller Grundlagen sowie effektiver Dehn- und Kräftigungsübungen, die als Grundvoraussetzungen dienen, um Basketball und Fußball spielen zu können. Der Sport wird nicht wettkampfmäßig betrieben, die Betonung liegt auf "spielerisch". Die Spiele sollen alle Teilnehmenden zur besseren Bewältigung von Alltagsbelastungen führen.