V3530W Fitness-Mix

Beginn	Mo., 01.02.2021, 10:15 - 11:15 Uhr
Kursgebühr	65,90 € ( ermäßigt: 40,00 € )
Dauer	17 Termine
Kursleitung	Sandra Schulze-Dasbeck

Mit diesem Kurs halten Sie sich fit für Alltag und Beruf: eine abwechslungsreiche und Rücken schonende Ausdauerschulung des Herz-Kreislauf-System, verbunden mit der Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Koordinationsübungen, unterstützt durch Musik und den Einsatz von Kleingeräten. Nach einem Warm up erwartet Sie ein Mix aus Aerobic, Cardio, Balance und Kraftelementen, außerdem Übungen auf der Matte. Stretchen und Relaxen runden die Übungseinheit ab.