Z3535 Fitness-Angebot für Männer

Beginn	Mo., 09.01.2023, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	73,60 € ( ermäßigt: 40,00 € )
Dauer	16 Termine
Kursleitung	Erwin Reinkemeier

In diesem Kurs werden verschiedene Bewegungsarten angeboten. Gestartet wird mit einem Aufwärmprogramm, daran schließen sich diverse gymnastische Übungen für den gesamten Bewegungsapparat an. Diese Übungen können auch gut auf das persönliche Tagesprogramm übertragen werden. Zum Abschluss werden die Reaktionsfähigkeit und die Kondition durch leichte Ballspiele (vereinfachtes Volleyball-Spiel) trainiert.