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X3332 Aquatraining für Gesundheitsbewusste und Fitnesswillige

Beginn Mo., 10.01.2022, 10:30 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 34,50 €
Dauer 15 Termine
Kursleitung Karin Fernkorn
Manuela Hanhues
Aquatraining ist die allgemeine Bezeichnung für Fitness-Training im Wasser. Der Wert für das allgemeine körperliche Wohlbefinden ist deshalb so groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden. Auch in der Rehabilitation werden die Vorzüge der Wassergymnastik geschätzt.

Wenn Sie sich ins Wasser begeben, können Sie sich ihm anpassen, sich passiv tragen oder bewegen lassen. Sie können es auch streicheln, greifen oder verdrängen. Ebenso können Sie sich dem Wasser fest entgegenstellen und seinen Widerstand herausfordern. Letzteres ist Wassergymnastik oder Aquatraining.

Wassergymnastik ist besonders gelenkschonend, massieren, kräftigend, beruhigend und ausgleichend und ist für jedes Alter und Körpergewicht geeignet. Auch bei orthopädischen Erkrankungen kann Wassergymnastik helfen und ist insgesamt von großem Vorteil für die Gesundheit. Der Kursus findet im Lehrschwimmbecken des Hallenbades statt und ist somit auch für Nichtschwimmer geeignet. Die Kursleiterin ist ausgebildete Sport- und Gymnastiklehrerin und besitzt den DLRG Rettungsschein.

Die Eintrittsgebühr wird zusätzlich erhoben.

Es gilt die 2Gplus-Regel (geimpft und tagesaktueller Test, nicht älter als 24 Stunden, kein Selbsttest) oder Nachweis einer 3. Impfung (Booster).
Die Maske kann während des Kurses abgenommen werden.
Das Hallenbad kontrolliert die Regeln beim Einlass.


Kurs abgeschlossen

Kursort

Hallenbad Beckum

Paterweg 4
59269 Beckum

Termine

Datum
10.01.2022
Uhrzeit
10:30 - 11:15 Uhr
Ort
Paterweg 4, Hallenbad Beckum
Datum
17.01.2022
Uhrzeit
10:30 - 11:15 Uhr
Ort
Paterweg 4, Hallenbad Beckum
Datum
24.01.2022
Uhrzeit
10:30 - 11:15 Uhr
Ort
Paterweg 4, Hallenbad Beckum
Datum
14.02.2022
Uhrzeit
10:30 - 11:15 Uhr
Ort
Paterweg 4, Hallenbad Beckum
Datum
21.02.2022
Uhrzeit
10:30 - 11:15 Uhr
Ort
Paterweg 4, Hallenbad Beckum
Datum
28.02.2022
Uhrzeit
10:30 - 11:15 Uhr
Ort
Paterweg 4, Hallenbad Beckum
Datum
07.03.2022
Uhrzeit
10:30 - 11:15 Uhr
Ort
Paterweg 4, Hallenbad Beckum
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
10:30 - 11:15 Uhr
Ort
Paterweg 4, Hallenbad Beckum
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
10:30 - 11:15 Uhr
Ort
Paterweg 4, Hallenbad Beckum
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
10:30 - 11:15 Uhr
Ort
Paterweg 4, Hallenbad Beckum

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