232-3505 Dance Fitness

Beginn	Sa., 09.12.2023, 10:00 - 13:30 Uhr
Kursgebühr	14,60 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Ulrike Köhler

In diesem Workshop werden Ihre Kondition und Koordinationsfähigkeit verbessert, zudem werden Sie vom Alltagsstress entführt.
Dance Fitness beinhaltet ein motivierendes Ausdauertraining ganz im Zeichen von Spaß, Rhythmus und Ideenreichtum, welches durch lateinamerikanische und internationale Musik unterstützt wird.
Grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining werden geschickt kombiniert. Dieses Dance- und Fitness Workout steigert die Kalorienverbrennung, Ausdauer sowie den körperformenden Muskelaufbau.
Die Tanzbewegungen und Schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab.

Dance Fitness ist für jedermann ohne Einschränkung geeignet, da keinerlei Vorkenntnisse im Bereich Tanz erforderlich sind.