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Fitness-Kurs online gegen Coronafrust

Trainieren Sie sich doch einfach Ihren Corona-Frust weg mit unserem Fitmix-Kurs. Unsere erfahreren Fitness-Trainerinnen Elena Buchmüller-Siotkovski und Gaby Ianiero machen es Ihnen online vor: Gymnastik und Faszientraining - genutzt werden viele Elemente, um den Körper abwechslungsreich zu trainieren.
Eine Aufwärm- sowie eine abschließende...

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Mein erster Podcast - online-Seminar

Podcasts sind Radiosendungen im Internet, die mit ein wenig Einstiegswissen jeder schnell produzieren kann. Hierfür reicht häufig schon ein handelsübliches Smartphone. Der Referent Hans Preckel ist Webentwickler und vermittelt in diesem Seminar den sicheren Umgang mit Audioprogrammen, eigene Tonaufnahmen werden bearbeitet und abgemischt und Sie...

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Corona-Zeiten

Obwohl in Corona-Zeiten manches “heruntergefahren” wurde, haben sich die Stressfaktoren erhöht. Unsicherheit, Angst vor Krankheit oder Arbeitsplatzverlust, eine angespannte Familiensituation oder einfach der neue Alltag –das führt nicht trotz, sondern gerade wegen der vielen Einschränkungen bei vielen zu besonderer Unruhe und Frust. Der oft...

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